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夏季美白养颜汤
作者:jack 来源:广州在线 更新日期:2017/9/22 阅读次数:

  主料:薏米30g  西洋参

  辅料:大红枣3颗  燕麦片适量  蜂蜜适量

 

 

  美白养颜汤的做法步骤

  1. 薏米洗净、用温水浸泡30分钟,燕麦用清水泡软,大枣洗净;

  2. 将薏米、西洋参片、大枣放入汤煲,加入足量清水;

  3. 大火烧开,转成文火煲20分钟,加入燕麦片;

  4. 继续煮5分钟,降温后调入适量蜂蜜即可。

 

  小贴士

  1. 薏米比较硬,不宜熟,最好提前浸泡;

  2. 燕麦片随自己添加,可省略,泡软后再用;

  3. 燕麦片易熟,最后再放入即可,以免煮的太烂;

  4. 蜂蜜要在汤降温后调入,以免损失营养。

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